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          橘子通便吗
          2019-05-05 08:45 大众养生网   

          文章导读

          橘子味道酸甜,多汁,很多人喜欢吃。很多人只关心吃橘子而忽略了对橘子的认识。你知道我们经常吃的橘子的功效吗?橘子含有人体所需的更多营养素,可为人体带来许多益处。那么,橘子通便吗?其实,如果你适量吃橘子,可以达到通便的效果。但是如果吃太多,反而会引起便秘哦。因此,不应大量食用橘子。

          橘子的功效与作用

          1.促进通便

          橘子含有非常丰富的膳食纤维,经常吃橘子可以促进肠道蠕动,帮助排便哦!

          2.降低胆固醇

          丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

          3.消除疲劳

          橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

          4.美容

          吃橘子能够起到美容护肤的功效,因为橘子中含有非常丰富的维生素C,经常吃既可以保持肌肤水嫩,还可以有效的抑制黑色素的形成,是非常好的美容护肤圣品哦。

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          健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

          6.防癌抗癌

          在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,?;せ虻耐旰?。

          7.辅助治疗疾病

          橘子还工可辅助治疗多种疾病,如乳房结块胀痛,经络疼痛,肠胃不舒等。作者:taotao2018

           

          责任编辑: 3965LC

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